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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年38月56日 33:00   【字号:       】

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      沈立荣建议,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。各年龄段人群都应天天运动,保持健康体重。坚持日常身体锻炼之外,蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,吃各种各样的奶制品,少吃肥肉。每天摄入糖分不超过50克,足量饮水,成年人每天7—8杯白开水和茶水。(据科技日报)手术后喝高蛋白低脂肪汤手术,高蛋白,排便反射,脂肪,卧床212206健康常识读者:痛风人士刚做完腰椎间盘突出的手术,饮食方面要注意哪些?

      根据中国自己的统计,2017年中国人平均预期寿命达到767岁,女性比男性长寿约3岁。仅从中国人的预期寿命来看,男人输在终点线上的差距一直在不断拉大,20世纪70年代时中国男性比女性寿命少1年,到90年代少了2年,进入21世纪就少了3年。

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      丁长海教授团队的研究发现,血液循环中炎症标记物C反应蛋白与骨关节炎的关节软骨损失及疼痛的发展密切相关,同时肥胖导致的关节软骨损失是由脂肪细胞分泌的脂肪因子瘦素所介导。这些都提示代谢炎症参与骨关节炎的发病进程。研究发现,早期骨关节炎的关节软骨缺损是可以逆转的,其他关节结构改变如软骨下骨髓水肿和关节积液在短期内也可以改善。“只要通过适当的措施如减轻体重,特别是减少脂肪含量、增加肌肉含量,适当锻炼以增加肌肉力量,骨关节炎的关节结构损害是可以逆转的。”丁长海说。

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